在家庭中如何开展心理治疗

人们对于心理疗法似乎还不十分熟悉。其实，很早以前，我们的老祖先就已经应用它治病了。在现实生活中，不少家庭实际在自觉或不自觉地应用着。

　　所谓心理疗法，即精神疗法，是通过开导、劝慰、说服和鼓励等方式来影响人的情绪，使其精神、心理状态得以改善。

　　实际上，多种疾病的发生，发展与预后都与精神因素有关。当前十分多见、乃至“流行”的心身疾病，诸如高血压病、冠心病、糖尿病、消化性溃疡、神经官能症等等，均与精神因素有关。同时，许多疾病的转归也受精神因素的影响。尤其是人患病之后，心理状态都会相应地发生改变。特别是那些重症、急症、久治不愈的慢性病以及顽症和绝症病人，他们的精神或心理状态十分复杂，程度不同地存在着恐惧、疑虑、焦急、不安甚至绝望心理。在这种情况下，单凭药物往往不易奏效，必须配合心理治疗。因此，在科学技术飞速发展和广泛普及的今天，应该让心理疗法走进每一个家庭。

　　说理法。这是最基本、最常用也是最简单的心理疗法。它是用语言对病人进行说服、解释、鼓励、劝告和指导。这需要首先掌握病人的病情、个性特征和心理矛盾，其次要了解其所患疾病的基本知识。

　　不了解这些便信口开河，常常会起反作用，增加病人的心理负担，加重病情。

　　如果病人的病情反复发作，其心情一定焦急不安。此时应该以安慰、劝导为主，耐心、反复地讲解对待慢性病必须“既来之、则安之”，特别要指出，任何疾病的康复，都要经过一个过程。相反，有些病人对自己的病情重视不够，大咧咧，不以为然，不用药，不检查，对其便应该采取告诫的态度，指出这样做会产生意想不到的后果。对一些十分胆怯、甚至有恐怖心理的病人，则应以鼓励为主，消除他们的消极情绪，鼓励他们振作精神。

　　转移法。通过谈话和采用其它疗法，转移病人的注意力，使其在头脑中建立新的兴奋灶来代替原有的兴奋灶。“转移法”常通过与病人谈话（谈他们感兴趣的内容），或是与他们一起娱乐，如听音乐、歌曲、相声等，转移他们的注意力。

　　以情胜情法。祖国医学认为七情可致病，也可治病，《黄帝内经》说，喜可胜忧，恐可胜喜，思可胜恐，怒可胜思，悲可胜怒等。

　　暗示法。此法是指在病人主动配合下，利用语言、手势、表情或其它信号，来影响病人的心理活动，帮助其康复。