外国语学院举办“12?15”大学生心理健康月系列活动
作者：倪思函、何之仪
发布时间：2021-12-23
点击次数：
为营造积极乐观的校园文化氛围，让同学们放松身心、强健心灵，外国语学院积极响应校学生心理健康教育与咨询中心“12·15”心理健康月活动安排，陆续开展心理健康系列活动。
与心牵手，与爱同行——召开心理健康主题班会
为进一步宣传心理健康知识，增强学生心理健康意识，12月10日至18日在学院心理委员联合会的指导下，学院各班级陆续召开心理健康教育主题班会，学院全体学生参加。
会上，班级心理委员围绕情绪管理、压力缓解、人际交往等方面细致全面地为同学们普及心理健康知识，并结合典型案例，讲授应对不良情绪的方式方法，引导同学们增强心理素质，培养良好的心理品质。
会后，同学们纷纷表示受益颇深，将在今后的学习与生活中以科学态度对待心理问题，增强克服困难、承受挫折的能力，掌握合理的解压方式，保持良好、健康的心理状态。
压力之下，择要事而为——开展学生干部应对压力团体心理辅导
为帮助学院学生干部调节情绪，缓解心理压力，更好的投入工作，学院于12月22日晚七点在求B201教室举行应对压力团体心理辅导。本次辅导由国家级心理咨询师陈慧中指导，学院主要学生干部参加辅导。
陈慧中指出在现实生活中，压力是普遍存在的，适度的压力会成为动力，促进取得成绩，而过度的压力则对人的身体和生活造成不良的影响。在具体工作的学习和练习中，陈慧中从“专注”和“着陆”两个方面介绍缓解压力的具体方法，强调投入周围的世界，专注做自己的事情，活在当下，择要事而为。
寒冬送暖——组织心理委员宿舍大走访
为进一步推进学院大学生心理健康教育工作，进一步了解同学们的学习生活状况，普及心理健康知识，营造关注心理健康、重视心理健康的浓厚氛围。学院于12月15日至22日开展了“寒冬送暖”心理委员宿舍大走访活动。
心理委员通过课余时间，走进了每一个宿舍，和每一位同学进行谈话，提醒大家宿舍成员之间要相互谅解、相互帮助；要注重细节，关心身边同学；要适当开展宿舍集体活动，增进舍友之间的感情。大家在分享中增进了友谊，对心理健康有了更加深刻的了解。
本次心理健康月系列活动内容丰富、形式多样，使得广大学生积极参与其中。各项活动的顺利进行，既丰富了同学们的课余生活，也让同学们放松了自己的心灵，对同学们未来的全面发展、心理压力的舒缓和健康人格的培养有着重大意义。（特约通讯员：陈慧中 审核：张海亮）
